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背中ニキビ改善のための正しい方法

現在あなたが背中ニキビで苦しい状態なら、それを引き起こす要因と解決法を熟知することから一歩踏み出すことをお勧めします。それをキッチリと実行すれば、背中ニキビが原因の苦悩を和らげることができます。
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大人になってからできた背中ニキビは

大人になってからできた背中ニキビは、不規則な生活を送っていたり、睡眠不足、食生活の乱れが積み重なって引き起こします。

自律神経が整った状態でないと、ホルモンバランスも崩れて、肌トラブルにつながります。気になる人は、生活を見直してみましょう。食事にビタミン類を含む食材を取り入れるなど、栄養バランスにも気をつけ、日々規則正しく過ごし、睡眠時間を多めに取ることが大事です。
背中、二の腕、お尻、太もも、ふくらはぎなどにブツブツがあるのに気づい立ときは、毛孔性苔癬かもしれません。
毛孔性角化症と言われることもあるように、原因は古い角質がぶ厚くなってしまっていることです。


一見ニキビのようですが、ちがうのは細菌による炎症ではないところです。遺伝的な要因が強く、年をとるごとに自然に治っていることも多いといいます。



人間の皮膚にはマラセチア菌という常在菌が存在し、この菌は皮脂、また古い角質などは洗い去る必要がありますが、優しく、こすり過ぎないようにしましょう。


肌の代謝が活発になる午後10時からAM2時の間に、しっかり睡眠時間を設けることはストレスに、そして、精神的ストレスの軽減へと繋がってきます。
多大なストレス。強いストレスがかかると交感神経が活発化して、背中ニキビを持たらす糖質コルチノイドが生成されます。

きれいな寝具でしっかり睡眠をとることは、ストレス緩和にも効果を発揮しニキビ発生も食い止めるこの上ないニキビ予防法です。



背中ニキビができる要因は、肌がカサついたり、寝不足や疲れといった物理的ストレスを受けると、自律神経のうち交感神経が活発になります。

交感神経が優位に立つと、多く男性ホルモンが分泌されるようになり、本来のホルモンバランスが乱る問題が発生します。

男性ホルモンは皮脂でいっぱいになった白ニキビの内部は、マラセチア菌にとっては最高の棲家。ニキビの内部へマラセチア菌が侵入すると、たっぷりの皮脂を好みます。中が皮脂を取り込みながら増殖し、トリグリセリドと呼ばれる、皮脂にふくまれる中性脂肪を遊離脂肪酸という刺激物質へと変化させてしまうのです。背中を洗うときは、汚れを落としたいといっても、垢すりタオル、ボディブラシを使って乱暴に洗ってはいけません。

強い刺激で肌のバリア機能が低下したり、背中ニキビがある場合には、傷を付けることで炎症をさらに悪化させてしまいます。

汚れや余分な皮脂を分泌させる作用を強め、角栓を発生させ、その上毛穴の縮小を引き起こさせます。


背中ニキビを治療する際は、大人ニキビと同様に、ビタミンC誘導体を含むローションや化粧水で保湿をおこない、毛穴をふさいでいる角質を取り去るためのピーリングをメインにおこないます。ピーリングは皮膚科のみならず、自分でも簡単にできます。入浴時にピーリング石鹸を使えば、古い角質を取り除くだけでなく、薬剤を肌に残すこともありません。

入浴後に保湿を欠かさず行なうことも重要です。ニキビが顔や胸にはなくても、ただ背中ニキビのみが悪化している人も多いようです。


顔や胸にできるニキビと違って、背中ニキビは悪化するまで気がつかないケースも多く、気付いた時には慢性的な症状となっており、治療が長引くことがあります。
かゆみや痛みが強く感じられるときには、皮膚科を受診するようにしましょう。重症化し、炎症が強くなったりすると、ニキビ跡が消えない事態にもなりかねません。


背中ニキビの予防・対策を考える際、まず一番に挙げられる原因がお風呂です。


洗顔には気を使うけど体を雑に洗ってる人は要注意です。背中ニキビは、みずから鏡を二枚使って見ようとしないかぎり、中々見つからない割に、背中が大聴く開いた服装を着ると、他人からは割と目立ってしまう、すこぶる面倒くさい肌トラブルです。背中ニキビを治したり、防ぐために積極的に摂りたい栄養素としては、ビタミンB群があります。

豚肉・レバー・乳製品などが含むビタミンB2、カツオやマグロに、鶏指さみなどにもふくまれるビタミンB6には、皮脂分泌を減らす効果があります。



かぼちゃ・にんじんにふくまれるたっぷりのビタミンA、ゴマや玄米が含む亜鉛、また、レモンやイチゴにふくまれるビタミンCは、粘膜や肌を健康に保ちターンオーバーを促進します。

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